Dioptrické brýle s filtrem modrého světla se během posledních let staly jedním z nejžádanějších doplňků, které si k nám do optiky lidé chodí vyzkoušet. A není se čemu divit. Trávíme stále více času u LED displejů, doma svítíme LED žárovkami a úspornými panely a modré světlo nás obklopuje víc než kdy dřív. Zvlášť v druhé polovině dne, kdy má naše tělo začít zpomalovat, ho dostáváme nejvíc. Právě proto dává smysl se ptát: jsou brýle s modrým filtrem opravdu potřeba, nebo jde jen o marketingový hit? Odpovídáme na nejčastější otázky, které od vás slýcháme.
Proč máme modrého světla kolem sebe čím dál víc?
Modré světlo je součástí denního světla a v přirozeném množství ho naše tělo potřebuje – pomáhá nám být přes den bdělí a svěží. Problém je v tom, že jsme k němu přidali spoustu světla umělého.
Hitem jsou dnes LED svítidla, LED panely a LED displeje telefonů, tabletů, monitorů i televizí. Všechna tato zařízení vyzařují světlo s vyšším podílem modré složky. A protože s nimi trávíme večery, dostáváme modrého světla nejvíc právě v době, kdy by ho mělo být co nejméně. Není to dramatická změna ze dne na den – je to spíš tichý, každodenní posun, který se nasčítá.
Jak modré světlo působí na oči a na biorytmy?
Modré světlo má kratší vlnovou délku a vyšší energii než červená část spektra, proto se v oku chová jinak. Dvě věci jsou přitom důležité.
První je ta viditelná: modré světlo naše oči dráždí. Při dlouhém hledění do obrazovky se může dostavit únava očí, pocit sucha, pálení nebo rozmazané vidění – zvlášť když u displeje prosedíme celý den.
Druhá věc je méně nápadná, ale klíčová: modré světlo ovlivňuje rytmus a skryté mechanismy našeho organismu. Naše tělo používá modrou složku světla jako signál pro vnitřní hodiny – říká mu, že je den. Když na nás modré světlo působí ještě pozdě večer, tělo dostává zmatenou informaci. Může se hůř usínat, spánek bývá mělčí a ráno se hůř probouzíme. Přirozený biorytmus se rozladí a s ním i celková pohoda během dne.
Proč filtr modré světlo neodstraňuje, ale vrací ho na přirozenou úroveň?
To je přesně ta otázka, kterou si lidé často pletou. Filtr modrého světla v brýlích není o tom, aby modré světlo úplně zmizelo. To by ani nedávalo smysl – modrou složku světla potřebujeme pro přirozené vnímání barev i pro to, abychom přes den zůstali bdělí.
Smysl filtru je jiný. Má vrátit naši expozici modrému světlu na původní úroveň, na kterou jsme byli dlouhodobě zvyklí – tedy na množství, které odpovídá přirozenému dni a ne na desítkám hodin LED osvětlení a displejů navíc. Nejde o zákaz, ale o návrat do normálu. Právě díky tomu se může zklidnit i přirozený biorytmus našeho těla.
Jsou brýle s modrým filtrem jen módní výstřelek?
Ne tak docela. Je pravda, že jsou dnes trendy – a je dobře, že o nich lidé mluví, protože to znamená, že začali řešit, jak na jejich oči a spánek působí světlo kolem nich. Popularita ale nevznikla z módy, nýbrž z každodenní reality: více displejů, více LED světla a více večerů strávených u obrazovky.
Zároveň platí, že filtr není zázrak na všechno. Nepomůže nahradit přestávky, správné sezení nebo večerní vypnutí obrazovek. Je to spíš rozumná opora – něco, co pracuje s vámi, ne místo vás.
Pro koho se brýle s filtrem modrého světla hodí?
Hodí se v podstatě každému, kdo tráví delší čas u obrazovky nebo v umělém světle. Nejčastěji je ocení:
lidé, kteří denně pracují na počítači a večer ještě dopisují a koukají do telefonu,
studenti a všichni, kdo se učí nebo čtou z displeje,
rodiče sledující děti u tabletů, které se s obrazovkou často nasčítají,
každý, kdo má pocit, že hůř usíná nebo se přes den cítí unavenější z umělého světla.
Praktická výhoda je, že filtr můžete mít přímo ve svých dioptrických brýlích. Nemusíte nosit dvoje – jedno řešení zvládne korekci zraku i péči o oči a biorytmus zároveň.
Jak vybrat správné brýle s modrým filtrem?
Nejdůležitější je, aby filtr nebyl na úkor kvality vidění. Při výběru se proto vyplatí:
Nechat si řádně vyměřit dioptrie a zkontrolovat zrak, který se časem mění.
Zvolit sklo s filtrem, který tlumí rušivou modrou složku, ale nekazí barvy ani kontrast.
Myslet na to, jak brýle budete nosit – u počítače, při čtení, nebo celý den.
Přesně s tím vám u nás rádi pomůžeme a poradíme bez tlaku na nákup. Nechoďte kvůli tomu pokaždé k lékaři – stavte se přímo k nám na Vinohrady, ideálně bez objednání.
Udělejte něco pro svoje oči i pro svoji pohodu
Modré světlo nás obklopuje víc než dřív a naše oči i vnitřní hodiny to registrují. Brýle s filtrem modrého světla jsou dnes oblíbené proto, že jsou vlastně jednoduchým a praktickým řešením – vrátí vaši expozici modrému světlu na úroveň, na kterou je tělo zvyklé, a pomůžou srovnat biorytmus zpátky do normálu.
Tak neváhejte a udělejte si radost i něco pro svoje celkové zdraví a pohodu. Přijďte si k nám vyzkoušet nové brýle s filtrem modrého světla – rádi vám poradíme a společně vybereme ty, které budou sedět vašemu zraku i vašemu dni.